テアニンで 睡眠障害を改善しませんか?
テアニンで 睡眠障害を改善しませんか?
睡眠にまつわる逸話といえば 19世紀のフランスの皇帝ナポレオンです。
現在理想的な成人の睡眠時間は7時間といわれていますが・・・
ナポレオンは、わずか3時間に抑え
活動時間を増やしていました。
しかし・・・
ナポレオンの側近の残した記録では、
ナポレオンは会議中
馬での移動中など
とてもこまめに睡眠をとっていたそうです。
経営者・経営幹部・後継者・ならずとも企業戦士にとって
昼間の眠気は大敵なはず!
例えばあなたが ①なかなか寝付けない
②何度も起きてしまう
③睡眠時間が足りない
④目覚めるとぐったり
⑤睡眠の質を良くしたい
のようなことに悩んでいませんか?
それを放っておくと学生であれば。授業中に
社会人であれば仕事中に異様に眠くなったりしてしまいます。
勉強や仕事の効率が悪くて時間が無駄に終わってしまって
自己嫌悪に陥る・・・のようなことになってしまいます。
こんな話も聞きました。
保育園に通っている子供が夜になると興奮して寝ず
就寝時間がいつも遅くなってしまったり・・・
経営者・経営幹部・後継者・企業戦士もそうですよね!
毎日新しい問題と締め切り・期日と時間との天秤に計り
就寝時間がいつも遅くなってしまう
本当に日中でも眠気を感じて仕事になりません。
朝から疲れが残っています。
それで良いのでしょうか?
安心してください☆
その悩みを解決する方法があります。
それはテアニンを服用するのです。
テアニン快眠粒をサプリとして服用するのです。
テアニン快眠粒は機能性表示食品という健康食品です。
テアニン快眠粒は
お薬ではないので
毎日服用できるのが嬉しいですね♪
テアニン?
そう テアニンです。
テアニンとは特に緑茶の中にたぷっりと含まれている成分です。
緑茶といえばカテキンが有名ですよね☆
カテキンには苦さや渋みの味覚に影響しているのに対して
テアニンはうまみや甘さに影響する成分です。
つまり
高級緑茶にはテアニンが多く含まれていて
テアニンは旨味成分なのです。
そのテアニンをとるとα波が多く出る実験結果があります。
テアニンが体へ与える影響としては
① 熟睡できる
② リラックス効果がある
③ 冷え性の改善
④ 記憶力の向上
の効果があります。
高級緑茶を毎日飲むことも改善のひとつですが
テアニン快眠粒には
L-テアニンが含まれています。
L-テアニンには
夜間の健やかな眠り
(起床時の疲労感や眠気の減少)をサポートする
機能があることが報告されています。
一方
テアニンの副作用についてですが・・・
テアニンには重大な副作用は報告されていません。
しかし、過度の摂取は
① 排泄 ②下痢 ③不眠症 ④不安感
⑤ 胸焼け ⑥イライラ
などの原因になることもあります。
折角摂取したサプリから
正しく効果を実感するためには容量を守り
上手なテアニン摂取を心がけましょう!
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